健康一覧

肉体改造|皮膚も身体の一部です。

まぁ、持論です。幼少期にどれだけの刺激を受けたのかがとても大切で、なんでもいいんですが、大小さまざまな刺激がその子の感性や感覚を鍛えてくれると私は思っている訳ですよ。さらに、この時に付加価値でもないのですが、沢山の「菌」が体に付着します。

中性脂肪はただ運動しただけでは・・・下がらん!

基準値を超えた中性脂肪というのは、今まで通りの生活をしていれば下がることはありません。むしろジワジワと上昇していきます。早急にとは言いませんが、対策をとるべきだと思います。毎回、健康診断で問診の先生にごちゃごちゃ言われるのはまっぴらごめん。ですが、ほっとくと危険であるのは事実。

持病の腰痛・ヘルニアって治らないの?治し方教えます。

ヘルニアと診断され、「もう治らない。一生付き合っていくしかない。」こう考えている人は多いのではないでしょうか? 実際に、完治したという話はあまり聞きませんし、手術をした人なんかの話を聞いてもあまり良いという人は少ないですよね。 実際に私もそうでしたが、手術となるともの凄い抵抗があるのも事実です。理由は簡単で術後、本当に何もなかったように生活ができるようになるか曖昧だからです。

辛く苦しい日々、脱出できるかも知れない花粉症対策。

今回もまた、訳の分からない話をしようと思いパソコンの前に陣取っております。最近でもない結構前から、「花粉症」「アレルギー」という非常に辛い症状に悩まされている人ってかなりの数で存在します。 私の想像ですが、二人に一人は花粉症とか何らかのアレルギー体質なのではないかと思うくらい私の周りにも沢山います。

筋トレは、免疫力を低下させる。

鍛えるというのは、単純に前日よりも今の方が強くなっていなければいけません。そうでなければやる意味がないわけで、非常に単純明快です。しかし、その多くの場合、自分の今の状態を把握できず回復をしないままか、気づかないまま体をさらに酷使してしまうわけです。

中性脂肪・血糖値が300以上の人必見|数値を下げる!

年齢も度々重ねてまいりますと、まぁ、大小の歪が出てまいります。私は、20代後半あたりぐらいから健康診断で引っかかるようになったのは、「脂質異常」の診断を受けていました。 この結果を見ましても、さほど気にもしていませんでした。そりゃそうで自覚症状と言うのが何もない・感じない訳ですから医者に脅されてもビクともしません(笑

肉体改造|前よりも後ろを鍛えること。

先にも書いたように大腰筋の強化が重要で、ここを外しては考えられないわけです。 確かに、背中というのも一つではあるんですが、重要度で言えばこちらの方が上です。この大腰筋というのは、人を前から見たとき、鳩尾の真裏に位置する背骨から大腿骨の付け根部分をつなぐ筋肉で、役目というのは様々に言われています。

野生動物から学ぶことが、馬鹿な人間には必要です。

皆さんも一度は耳にした事があるはずの生活習慣。何かあれば生活習慣の見直し、こういわれますが、いったいどこを見直しますか??皆さんは。第一に食習慣でしょうか。生活のリズム?まぁ、考えればキリがないでしょう。 では、見直して何かが変わったのか?と言えば決してそうでは無いと感じるんです。

武道家が奨める健康法|健康になる呼吸の奨め

呼吸で健康になる理由と言うのは、いくつか考えられます。その大きなウエイトを占めているのは、なんと言っても内臓の運動ではないでしょうか。 よく耳に馴染み深い呼吸法と言えば、腹式呼吸でしょう。お腹を凹ませたり膨らませたりしながら行う呼吸です。 世の中には様々な呼吸法が存在しますが、その全てが的を得ているとはいえません